Körper

Entspannende Bäder, Peelings und Masken sowie verschiedene Pflegetipps für den ganzen Körper machen Deine Haut geschmeidig und frisch, helfen zur Entspannung oder muntern auf.

Hände und Nägel

Deine Hände sind Deine Visitenkarte. Dabei werden sie jeden Tag mehr beansprucht als jeder andere Teil des Körpers. Kalte oder trockene warme Luft, häufiges Waschen, kaltes oder heißes Wasser, grobe Arbeiten oder Chemikalien strapazieren die zarte Haut der Hände. Deshalb brauchen sie täglich eine Portion Pflege und mindestens einmal die Woche ein ausgiebigeres Pflegeprogramm. Die einfachste Variante könnte z.B. so aussehen:
1. Wenn nötig, Fingernägel kürzen und zurechtfeilen. Die Nagelfeile dabei nur in einer Richtung bewegen.
2. Warmes Bad für die Hände - 5-15 Minuten. Wenn Deine Nägel brüchig sind, füge dem Bad etwas Meeressalz hinzu (1 Esslöffel auf 1 Glas Warmwasser).
3. Falls Du etwas mehr Zeit hast, gönne Deinen Händen eine Maske. Auf dieser Seite findest Du regelmäßig neue Vorschläge für die Masken.
3. Trage Handcreme auf und massiere sie ein. Die Nagelhaut nicht vergessen!
4. Schiebe die Nagelhaut mit einem Wattestäbchen vorsichtig zurück.

Brüchige Fingernägel
werden Dir danken, wenn Du für sie ein Bad aus gleichen Teilen Olivenöl und Apfelessig machst.

Kartoffelmaske für die Hände
Dafür brauchst Du 300g Kartoffeln sowie 2 Teelöffel Gurken- oder Zitronensaft. Un so geht das: Gekochte Pellkartoffeln zerquetschen, Gurken- oder Zitronensaft dazugeben, alles gründlich verrühren und etwas abkühlen lassen. Die noch warme Maske in einer dicken Schicht für ca. 10-15 Minuten auf die Hände auftragen, danach abwaschen und mit einem Handtuch abtrocknen.

Öl fürs Nagelbett
Massiere regelmäßig Nagelöl oder einfach Olivenöl mit kreisenden Bewegungen rings um das Nagelbett. Die Nagelhaut wird dabei weich und elastisch.

Stärkebad für die Hände
0,5 L Wasser, 1 Esslöffel Stärke, 1 Esslöffel Buttermilch.
Verrühre die Stärke mit dem warmen Wasser und füge Buttermilch hinzu. Alles gründlich verrühren. Tauche die Hände für 15-20 Minutenin das Bad, trockne sie ohne abzuspülen mit einem Papiertuch ab und trage Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Schnelle Hilfe für trockene, rissige Hände
Pflanzenölwickel können Wunder wirken. Dafür die Hände mit dem warmen Wasser abwaschen, mit den im warmen Pflanzenöl angefeuchteten Tüchern umwickeln und darüber dünne Baumwollhandschuhe anziehen. Eine bis eineinhalb Stunden wirken lassen, danach abnehmen, das restliche Öl in die Hände einmassieren und mit einem Papiertuch abtupfen.

Beine und Füße

Unsere Beine und Füße nehmen wir oft erst wahr, wenn sie weh tun oder die Barfuß-Zeit naht. Dabei leisten sie jeden Tag unglaubliche Arbeit und brauchen und verdienen viel Pflege. Regelmäßige Fußbäder, Cremes, Masken und Massagen tun den Füßen gut. Dein Fußpflegeprogramm könnte so aussehen:
1. Ein warmes Fußbad. In unseren Tipps findest Du immer wieder neue Ideen für die Badezusätze.
2. Falls Du Hornhaut hast, diese vorsichtig mit Bimsstein entfernen.
3. Fußnägel kürzen und Nagelhaut zurückschieben. Falls erwünscht, Fußnägel lackieren.
4. Fußcreme auftragen und einmassieren.
Viele Ideen für die zusätzliche Pflege findest Du regelmäßig bei uns.

Beruhigendes und stärkendes Bad für die Füße
2 Esslöffel Kamille, Leinensamen und Tannenadeln mit 1 Liter kochendes Wasser übergießen. Außerdem hilft ein Aufguss aus Kalendula, Brennessel und Johanniskraut den Füßen ihre Gesundheit und Schönheit zurückzugeben.

Heißes reinigendes Bad für die Füße
1-2 Teelöffel Natriumkarbonat in 1 L Wasser auflösen, 1 Esslöffel Seifenraspel dazu geben und die Füße für 15-20 Minuten darin baden. Nach dem Bad die Hornhaut mit Bimsstein sanft entfernen.

Bei Hühneraugen kann Zitrone helfen
Ein Stück Zitronenschale mit Fruchtfleisch an das aufgeweichte Hühnerauge binden und über Nacht lassen. Das Hühnerauge lässt sich dann nach dem nächsten heissen Fußbad leicht entfernen.

Maske für müde und gereizte Füße
Je 1 Esslöffel Melisse, Salbei, Brennessel, Majoran in eine grosse Schüssel geben, mit 2 Gläser kochendem Wasser auffüllen und 15 Minuten ziehen lassen. Die Füße in dem warmen Aufguss 20-30 Minuten baden.

Kräuter für die Fußbäder
Deine Füße werden Dir danken, wenn Du für sie Kräuterbäder machst. Passende Kräuter: Ringelblumen, Brennessel, Kamille.

Kontrastbäder
abwechselnd mit kaltem (5 Minuten) und heißem Wasser (10 Minuten). Um den Effekt zu verstärken, gibt man Kräuter und (Meeres-)Salz dazu. Solche Bäder sind sehr hilfreich bei müden, schweren oder angeschwollenen Füßen.

Tonisierendes Bad für die Füße
Ein Handvoll (Meeres-)Salz in 3 Liter Warmwasser auflösen. Nach dem Baden die Füße kühl abspülen.

Grobe Haut an den Knien
wird nach einer Zitrusmaske wieder geschmeidig.
Verrühre Pflanzenöl und den Saft einer Orange oder einer Zitrone im Verhältnis 10:1 und trage die Maske für 20 Minuten auf die Knie auf. Spüle dann alles mit Warmwasser ab und trage Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Feuchtigkeitsmaske für die Füße
4 Esslöffel dicken Kefir, 100 g Magerquark, 1 Teelöffel frischen Zitronensaft. Alle Ingrediens miteinander vermischen und für 20 Minuten auf die Füße auftragen. Nach dem Ablauf der Zeit die Reste mit einem weichen Tuch abwischen.

Körper

Selbstverständlich gehört tägliches Duschen und Eincremen mit Körperlotion oder -milch zu Deiner festen Gewohnheit. Doch auch für Dein Körper kannst Du viel mehr tun, damit Deine Haut glatt, weich und geschmeidig bleibt. Peelings und spezielle Körperrmasken, entspannende und belebende Bäder, Massagen und Saunabesuche tragen zur Schönheit Deines Körpers bei.

Kleopatra-Bad
Verrühre 1 Tasse Honig mit 1 Liter Milch und füge diese Mischung sowie 300-400 g Meeressalz dem Badewasser hinzu.

Buttermilch-Bad für zarte und weiche Haut
Ein Bad mit 2-3 Liter Buttermilch wirkt Wunder, insbesondere wenn Du vor dem Baden etwas Olivenöl auf die Haut aufträgst.

Honigpeeling für Gesicht und Körper
Verrühre 2-5 Esslöffel Honig mit 1 Teelöffel Salz und reibe vorsichtig in die Gesichts- und Körperhaut ein. 10-15 Minuten einwirken lassen und abspülen. Dieses Peeling solltest Du nicht öfter als zweimal in der Woche machen.

Glycerinbad
Für die warme und weiche Haut 50 g Glycerin (Apotheke) in ein warmes Bad geben und 20 Minuten darin baden.

Salzpeeling
250 g Grobsalz und 250 g Sahne (30% Fett) verrühren und als Peeling unter der Dusche verwenden.